Über uns
Familiengesundheitszentrum Schritt für Schritt in Mühlheim
Schritt für Schritt e. V. ist ein gemeinnütziger Verein für Gesundheit, Bewegung und Begegnung.
Bei uns finden Familien in Mühlheim am Main und Umgebung vielseitige Kurse, Workshops und Vorträge - vom Babykurs über Rückbildung und Yoga für alle Altersstufen bis hin zu Angeboten für Senioren.
Unsere qualifizierten Kursleiterinnen:innen begleiten Sie fachlich kompetent, individuell und mit Herz. Wir möchten, dass Sie sich bei uns wohlfühlen, austauschen und Kraft für den Alltag schöpfen.
Entdecken Sie unser vielseitiges Kursprogramm und gehen Sie ihren Weg - Schritt für Schritt.
Kontakt aufnehmen
Kurse und Workshops
Für Babys, Erwachsene und Senioren
Vor der Geburt
Unsere Kurse rund um die Schwangerschaft für eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
Nach der Geburt
Unser Angebot für frischgebackene Eltern und die ersten Lebensmonate mit Baby.
Kinder ab 1 Jahr
Unsere Kurse rund ums Kind für Bewegung, Spiel, Spaß und Information.
Erwachsene
Unser Angebot für Ihre Gesundheit zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
Alle Kurse & Workshops
Neuigkeiten
Was gibt es Neues bei Schritt für Schritt?
Neuigkeiten
25. August 2026
Kleidertauschparty für Frauen
Gemeinsam wollen wir gut erhaltene Kleidung, Schmuck, Taschen und Accessoires tauschen – und so neuen Lieblingsstücken eine zweite Chance geben. Wer etwas weitergeben möchte, bringt es einfach mit und kann ...
Neuigkeiten
11. Juni 2026
Wir wachsen zusammen: Elsternest und Schritt für Schritt
Das Familienzentrum Schritt für Schritt e. V. und der Natur- und Erlebnisgarten Elsternest e. V. in Mülheim gehen ab sofort gemeinsame Wege. Was uns verbindet: die Freude daran, Kindern und ...
Neuigkeiten
30. April 2026
Neu bei uns: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Stress und Sorgen führen oft unbewusst zu Muskelverspannungen. PMR löst diese gezielt: Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder entspannt. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bringt den Körper zur ...
Terminkalender
Unsere nächsten Termine
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Verbinde Bewegung, Spaß und wertvolle Zeit mit deinem Kind im Freien. Du möchtest nach dem Rückbildungskurs aktiv bleiben und trotzdem Zeit mit deinem Baby verbringen, dann bietet dir der Stroller-Sport-Kurs die perfekte Gelegenheit, fit zu bleiben und dabei dein Baby immer an deiner Seite zu haben.
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Alle Termine
Jetzt Mitglied werden
Gestalten. Mitwirken. Bewegen.
Wir, als ehrenamtlicher Vorstand, gestalten für Sie das Kursprogramm. Wenn Sie in unserer kleinen und schönen Einrichtung bei der Gestaltung und Aktionen mitwirken wollen, heißen wir Sie herzlich willkommen. Und mit einer Mitgliedschaft im Verein können Sie uns unterstützen.
Aufnahmeantrag ausfüllen
