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Erwachsene
Faszientraining: Ausrollen, Dehnen, Kräftigen
Faszientraining: Ausrollen, Dehnen, Kräftigen
Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig und sitzen zu viel. Das Resultat sind Unbeweglichkeit, Antriebslosigkeit, schlechtes Allgermeinbefinden und Schmerzen.
Das Faszientraining nach Liebscher und Bracht hilft Ihnen, beweglicher und fitter zu werden. Es lindert außerdem Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.
In diesem Kurs werden mit Hilfe der Faszienrolle bestimmte Muskelgebiete „ausgerollt“. Durch anschlileßende Bewegungsabläufe werden Spannungen gelöst und die Muskeln und Sehnen können regenerieren.
Die Übungen sind so gestaltet, dass Sie von Ihnen zu Hause problemlos wiederholt werden können.
Fortlaufender Kurs. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse und keine Materialien nötig; Gymnastikmatte und Faszienrollen erhalten Sie im Kurs.
