Du sehnst dich danach, endlich wieder ruhiger zu werden, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit zu gewinnen?
Dann empfehle ich dir meinen Guten-Abend-Yogakurs. Hier lernst du Verspannungen zu lösen, gewinnst an Bewegungsfreiheit und befreist dich vom Gedankenkarussel.
Diese sanfte Yoga-Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ausgerichtet, die das Leben in vollen Zügen genießen und sich vital fühlen möchten. Verbessere deine Flexibilität, stärke deine Muskeln und finde innere Ruhe durch entspannende Atemübungen. Entdecke die Freude an Bewegung und den positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Wir arbeiten an Ausdrucksformen, überlisten alte Gewohnheiten und entdecken ganz neue Seiten an uns selbst.
Gerade nach der Rückbildung bietet dieser Kurs Zeit und Raum für Bewegung, Spüren, Körperarbeit und Information über unsere wichtige Inkontinenz-Prophylaxe.
Im Coaching geht es verstärkt um berufliche Prozesse wie z.B. Neuorientierung, Stressprävention, Karrierefragen oder das Lebensgleichgewicht wiederzufinden. Meine vielfältigen beruflichen Erfahrungen in verschiedenen Organisationen, Branchen, Unternehmen und Positionen ermöglichen mir Ihre Situation, Wünsche und Ziele schnell nachvollziehen zu können und Lösungsräume mit Ihnen dafür zu öffnen.
Yoga kann bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen helfen, aber auch bei psychischen Problemen wie Schlafstörungen. Die regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert Ihren Körper und Sie fühlen sich rundum wohler.
Die Feldenkrais Methode lässt uns das organische Lernen, die Art des Lernens wiederentdecken, mit der wir als Baby/Kleinkind die Kunst des Stehens und des Gehens aus uns selbst heraus entwickelt und eigenständig gelernt haben.
Das Faszientraining nach Liebscher und Bracht hilft Ihnen, beweglicher und fitter zu werden. Es lindert außerdem Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.
In diesem Kurs werden mit Hilfe der Faszienrolle bestimmte Muskelgebiete „ausgerollt“. Durch anschlileßende Bewegungsabläufe werden Spannungen gelöst und die Muskeln und Sehen können regenerieren.
Trainiere zusammen mit Deinem Baby in Deinem Wohnzimmer. In unserem Online MummyFITNESS Kurs kannst Du alle Übungen mit oder ohne Baby durchführen. Das Training wird auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers nach der Schwangerschaft angepasst.
